健身教练

熊壮的膝盖旧伤复发，医生警告他必须退役。在告别课上，他让所有学员围成一圈，自己扛起160公斤的杠铃做了最后一组深蹲，然后笑着把杠铃扔在地上：“现在，我的任务完成了。”

中年总裁害怕老去，疯狂追求肌肉量。熊壮却让他去练普拉提：“真正的强大不是硬邦邦，是韧性和控制。”总裁卸下心防，在课堂上第一次露出了轻松的笑容。

产后妈妈抱着婴儿来健身，她不敢做跳跃动作，怕漏尿。熊壮默默地给她搬来一个软垫，放慢了节奏：“没关系，我们和你的节奏走。”那一刻，她哭了。

初中女生为了偶像要瘦到90斤，饿晕在跑步机上。熊壮把她扛起来，灌了杯糖水：“先吃饱，再把偶像的海报贴在杠铃上，练出能把他举起来的力气！”

熊壮让一个说自己“什么都做不好”的职场新人每天来举铁。一周后，他让新人把曾经让她崩溃的文件夹放进塑料袋，当作哑铃举了起来：“你看，你比你想象的强多了。”

熊壮第一天来健身房报到，看到满屋的跑步机和精致的瑜伽垫，他叹了口气，把自己从省队带来的旧杠铃片放在了最角落的架子上，那是他仅剩的尊严。